💡突然起身就「頭暈、眼前一黑」嗎？這可能是——姿勢性低血壓！
💭 什麼是姿態性低血壓？
當我們從平躺或坐姿突然站起時，血壓瞬間下降，出現頭暈、昏沉，甚至暈厥。 📉 定義：站立後3分鐘內 收縮壓下降 ≥20mmHg 或 舒張壓下降 ≥10mmHg
☯️ 為什麼會發生？
常見原因包括： • 久病體虛、貧血 • 長期臥床、缺乏運動 • 自律神經調節失常 • 脫水、出汗過多 • 服用降壓藥、利尿劑 • 年長者血管反應變慢
🌿 中藥調理方向
🔸 氣虛清陽不升
常見症狀：頭暈乏力、語聲低微、氣短懶言
👉 治以益氣升陽，可用補中益氣湯（黃耆、黨參、白朮、陳皮、柴胡、升麻等）
🔸 氣血兩虛
常見症狀：面色蒼白、頭暈心悸
👉 宜益氣養血，可參考八珍湯（四君子湯＋四物湯）
🔸 脾腎陽虛
常見症狀：手腳冰冷、倦怠乏力、怕冷
👉 溫補脾腎為主，可用右歸丸或附子理中湯
🔸 陰虛陽亢
常見症狀：頭暈耳鳴、心煩失眠、潮熱盜汗
👉 滋陰潛陽為主，可用六味地黃丸、天麻鉤藤飲
⚠️ 中藥須由醫師依體質辨證加減，請勿自行服用喔。
🗓️ 針灸與拔罐
✨ 針灸常取穴：
百會（升陽清腦）
氣海、關元（補氣固本）
足三里（健脾益氣）
太沖、太溪（調和陰陽）
✨ 拔罐建議：
背部膀胱經與督脈，如心俞、脾俞、腎俞、大椎、命門
→ 促進氣血循環、扶陽補氣
📣 日常保養
✅ 起身要慢
起床先坐1分鐘再起立，避免血壓驟降。
✅ 補充水分與鹽分
適量喝水、補電解質，必要時少量補鹽。
✅ 飲食養氣血
紅棗、黃耆、山藥、枸杞、桂圓、黑芝麻都是好幫手！
✅ 規律運動
太極、瑜伽、散步皆能促進血液回流。
✅ 充足睡眠、減少壓力
讓身心放鬆，陽氣自然上升。
專欄文章醫師介紹
學經歷
- 中國醫藥大學後中醫學系
- 新竹縣中醫師公會理事長
- 全聯會理事
- 人文中醫醫療體系教學計劃主持人
- 新豐上上中醫診所院長
- 前清泉醫院中醫師
- 前中國醫藥大學附設醫院中醫師
- 前秀傳綜合醫院中醫師
主治項目
- 中醫內科：過敏性鼻炎、氣喘、鼻竇炎、眼睛疾病、視覺障礙、頭痛、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖症、睡眠問題、胃腸疾病、食慾不振、心悸、脂肪肝、代謝症侯群、免疫功能調節、自律神經失調、自體免疫疾病、記憶力減退、腦中風。
- 中醫婦科：內分泌失調、泌尿道感染、白帶分泌物異常、多囊性卵巢、月經異常、經前症侯群、月經相關疾病、產後月子調理、更年期症侯群、男/女性功能障礙。
- 中醫兒科：小兒轉骨、尿床、性早熟、考試症侯群、小兒過敏性鼻炎、過敏體質調理、遺尿、發育遲緩。
- 中醫皮膚科：異位性皮膚、帶狀皰疹、蕁麻疹、接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹、青春痘、汗皰疹。
- 中醫針傷科：運動傷害、網球肘、媽媽手、腕隧道症侯群、退化性關節炎、五十肩、板機指、足底筋膜炎、手腳麻痺、椎間盤突出、頸椎疾病、腰背痛、坐骨神經痛、顏面神經麻痺、中風後遺症、中風復健、電針、姿勢校正、帶狀皰疹後遺症、骨刺復位復健。
- 雷射針灸
- 減重療程
- 不孕療程