🍂 皮膚乾癢？小心秋燥在作怪！
秋季天氣轉涼、濕度降低，空氣中的「燥邪」悄悄傷害你的皮膚。中醫認為「肺主皮毛」，秋燥傷肺，皮膚就會失去滋潤，變得乾癢、脫屑。
🌬️ 為什麼秋天容易皮膚乾癢？
1. 空氣乾燥，耗傷津液
秋季濕度降低，皮膚水分蒸發快，保護層變薄，更容易搔癢。
2. 肺氣不足，皮毛失養
肺與皮膚息息相關，當肺氣虛弱，皮膚就容易乾裂、起屑。
3. 飲食偏熱或辛辣，加重燥邪
秋天仍大量吃烤物、辣食，會耗傷津液，讓皮膚更乾。
🌿 中醫治療思路
中醫將皮膚乾癢與秋燥相關的症狀多歸於「燥證」，治療上以**養陰潤燥、滋肺益氣**為主，並根據體質調整用藥。
常用中藥方劑：
| 桑杏湯 | 增液湯 | 四物湯加減 | 玉竹麥冬飲 |
| 功效：清宣潤燥，養肺止咳（適合兼有咳嗽、咽乾者） 常用藥材：桑葉、杏仁、沙參、梨皮等。 | 功效：滋陰增液，潤燥通便（適合便秘伴皮膚乾燥者） 常用藥材：玄參、麥冬、生地黃。 | 功效：補血養血，滋潤肌膚（適合女性氣血不足型皮膚乾燥） 常用藥材：當歸、川芎、白芍、熟地。 | 功效：養陰潤燥，改善口乾皮癢 常用藥材：玉竹、麥冬、甘草、枸杞。 |
溫馨提醒：中藥需由中醫師辨證開立，切勿自行配方。*
🛀 日常保養建議
1. 飲食養陰
多吃芝麻、銀耳、百合、蜂蜜、梨子等滋陰潤燥食物。
2. 避免過度清潔
減少使用強鹼性肥皂與熱水洗澡，以溫水清潔為宜。
3. 適度保濕
洗澡後立即塗抹無刺激性潤膚乳鎖水。
4. 補充水分
每天喝足溫水，減少咖啡與酒精攝取。
✅ 結語
秋燥來襲，不僅讓空氣變乾，也容易偷走肌膚的水分。透過中醫辨證治療，配合日常養陰潤燥的生活習慣，能有效減少皮膚乾癢困擾，讓肌膚在秋季依然細緻水潤。
專欄文章醫師介紹
學經歷
- 中國醫藥大學後中醫學系
- 新竹縣中醫師公會理事長
- 全聯會理事
- 人文中醫醫療體系教學計劃主持人
- 新豐上上中醫診所院長
- 前清泉醫院中醫師
- 前中國醫藥大學附設醫院中醫師
- 前秀傳綜合醫院中醫師
主治項目
- 中醫內科：過敏性鼻炎、氣喘、鼻竇炎、眼睛疾病、視覺障礙、頭痛、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖症、睡眠問題、胃腸疾病、食慾不振、心悸、脂肪肝、代謝症侯群、免疫功能調節、自律神經失調、自體免疫疾病、記憶力減退、腦中風。
- 中醫婦科：內分泌失調、泌尿道感染、白帶分泌物異常、多囊性卵巢、月經異常、經前症侯群、月經相關疾病、產後月子調理、更年期症侯群、男/女性功能障礙。
- 中醫兒科：小兒轉骨、尿床、性早熟、考試症侯群、小兒過敏性鼻炎、過敏體質調理、遺尿、發育遲緩。
- 中醫皮膚科：異位性皮膚、帶狀皰疹、蕁麻疹、接觸性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、濕疹、青春痘、汗皰疹。
- 中醫針傷科：運動傷害、網球肘、媽媽手、腕隧道症侯群、退化性關節炎、五十肩、板機指、足底筋膜炎、手腳麻痺、椎間盤突出、頸椎疾病、腰背痛、坐骨神經痛、顏面神經麻痺、中風後遺症、中風復健、電針、姿勢校正、帶狀皰疹後遺症、骨刺復位復健。
- 雷射針灸
- 減重療程
- 不孕療程